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Tuesday, December 29, 2009

给游倪丝

病症：想太多

症狀：獲得一些蛛絲馬跡就胡思亂想。
導致心情低落、甚至脾氣焦躁不安、憂鬱。
接著食不下嚥，最後身體壞了了！

治療方法：大吵一架（不建議使用）
裝作什麼都不知道（建議有健忘症的患者使用）
先平復心情再一一將事件釐清！

--

想太多這種病通常較容易出現在心思極為細膩的人身上。
因為這種人必須想很多才能夠心思極為細膩～
但也因為如此，面對生活中的大小事情都必須如此…包括感情！

患有『想太多』病症的人，在某些時候其實是很讓人同情的。
他們或許也不願意這樣子，但天生的個性養成使然…
這樣的人很容易給自己很大的壓力，除了想很多必須耗費腦力外…
將這些想法付諸行動也是很耗費行動力與精神力的。

又有些時候，這樣的人又具有部分的完美主義。不容許瑕疵…
久而久之的循環之下，他們真的很累也很辛苦！

在愛情裡，想太多可以大好也可以大壞。
好的是對另一半的照顧、呵護可以說是無微不至！
但壞的是，想太多也會造成兩人之間容易有猜疑、不信任等情況的發生。

如果你的身邊有這樣的患者，請多多幫助他們。
一方面可以盡量減少讓他們想太多的因素，讓他們充滿安全感及信任～
另一方面鼓勵他們為這樣的症狀做點小改變，
試著自己平復壞情緒，等到兩人之間的氣氛趨於和諧
讓彼此的心更靠近之後，再來將事件一一解決…尋求答案。
而不再是自己胡思亂想！

『想太多』有的時候不單是患者自己的責任，
讓他想太多的人也有需要注意的地方。
會『想』一定是有原因、有事件、有狀況才會進而有『想』這個動作！
讓彼此能夠好好溝通、瞭解、對談，增進彼此的信任與安全感…

『想太多』必能發揮它正面的功效。為彼此的關係加分！

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让自己理智一点学习一些让自己快乐起来的理论，如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性格测试、责任--自我期望--信念--行动--习惯--性格--命运、快乐18法等人生中没有100%，没有绝对，那是一种追求，我们就是努力去接近极限。人生要有大目标（或者叫梦想），我的梦想就是让人们都拥有健康人生，积极人生和快乐人生！梦想是大，是不好实现，是在近期实现不了，可我们自己可以先让自己拥有，再让家人拥有，再让亲朋或周围的人们拥有，然后再扩大之。人的一生为什么而活着？可以说人在世上要“劳动并快乐着”！要有一份责任感，不是纯为自己。一个人要是没有名誉观，那他什么坏事都能做出来。一个人在世上的需求按马斯洛的说法分为五大需求：
1生理
2安全
3归属与爱
4尊重
5自我实现（实现自己的个人价值）。

我们从理论上和实践上都应该把目标定在第五大需求上，最高层面的需求上，这样人生才能更精彩。每个人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一样，那么，我们怎么才能看到更大的天空？或者突破自我设限？那就是换位思考，站在别人的角度来看问题，站在更多的角度看问题，问题就被看的越全面，只从一个方面看问题，只从自己的角度看问题那就是盲人摸象。让自己积极起来吧。积极了就会快乐了。拿破仑.希尔的《成功原则》共十七项，第一项就是积极的心态，他说，只要你能把积极的心态与其它原则中的一部份结合起来，那么你就会成功。每个事物都有很多个方面，有积极的一面，有消极的一面，积极的一面是对你有利的一面，消极的一面是对你不利的，那么你就只想积极的一面，只说积极的话，只做积极的事，让自己成为一个积极的人，你也就会得到一个积极的人生。

**** 附一：快乐18法保持快乐的18种方法
1有目标的追求
2经常保持微笑
3学会和别人分享自己的快乐
4乐于助人
5保持童心
6学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处）
7保持幽默
8处乱不惊
9学会宽容
10有知心朋友
11和别人保持合作
12享受天伦之乐
13保持高度的信心
14尊重弱者
15偶尔放纵一下自己
16有空上上网（把握度）
17有空到家里坐一坐
18不是财迷

马斯洛需求理论：
1生理需求
2安全需求
3归属与爱的需求
4尊重的需求
5自我实现的需求（实现自己的人生价值）

附二我喜欢的几句话：
1当你站在对方的立场考虑问题，一切问题都不存在了
2你希望别人怎么对待你，你首先应该怎么对待别人
3宁可人负我，绝不我负人
4己所不欲，勿施于人。己所欲，勿强施于人

**** 附三情绪管理
鼓掌的时候，两个大拇指，一个指向对方表示对对方的赞美，另一个指向自己，表示对自己的鼓励。智商IQ占15%，情商EQ占85%，逆商AQ更重要

一、消极心态的产生：
1.缺乏目标与希望
2.对未来悲观
3.害怕失败（不能停止不前，万一失败怎么办--中国式消极心理）
4.半途而废
5.否定现实
6.埋怨抱怨责怪（我是一切的根源）
7.空想与幻想（应该去行动）

二、消极心态产生的根源
1.破坏性的批评应对事不对人，批评他而不伤其自尊，不应对人不对事让我们产生负罪感（期望过高）有条件的爱（例：孩子考第几奖励什么，附加条件了，产生心理压力不一定起到正确的效果）
2.不愿承担责任，或害怕承担责任（我是100%的责任者）如：新疆克拉玛依油田大火烧死125个人，直到文化部长引咎辞职，因为他之前能负那个责任
3.批评别人来显示自己

三、控制情绪的步骤
1.确认真正感受
2.肯定情绪的作用（对自己的影响）
3.相信自己可以控制情绪（相信自己，控制自己）
4.改变我们的面部表情（生气的时候很丑）
5.改变动作（坐正些，有力些，站直些）
6.提出问题，找到方法（被车溅了一身水）

四、调整心理压力
1.内心的罪恶感，内疚感，压力感
2.害怕失去很重视的东西（越重视越珍惜越害怕）
3.讨厌自己工作环境（中国人的脸上的万有引力）

五、如何消除心理压力（七点建议）
1.服用营养餐（会在身体和心理产生能量）
2.运动（身体的疲劳可减轻心理压力）
3.放松（如催眼术，静静的放松心理）
4.旅游
5.会见家人和朋友
6.倾诉，找到愿意倾诉的朋友
7.笑，大笑（心理的维生素）

六、忧虑（忧虑是我们想象出来的，杞人忧天）
统计：40%是从来没有发生过的 30%是过去发生过了的 12%是担忧别人的想法（命运在自己的手里，不是在别人的嘴里） 10%是无关紧要的事 8%是值得忧虑但4%无法控制
解决办法：
1.写下来担忧什么（下笔瞬间已会发现这种担忧多余了）写下来最坏的结果是什么立即开始改变最坏的情况找出事实的真象是什么
2.注意力转移：意焦即注意的焦点
3.知道成功需要时间和过程（长远心态）。

我们的目标是想得到快乐，要以终为始，相信糟糕的事情一定会过去做害怕做的事情我们做的事情在世上大多都不值一提　畠虐丶癖回答采纳率:23.5% 2008-12-30 08:46 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

brakes applied at |3:56 PM|

Friday, October 02, 2009

name

一個老外說到，他覺得台灣人在取英文名字時有一種現象
這是幾個外國朋友發現的，純屬好玩，如有雷同，不是故意的。

叫Michael的通常都很自負覺得自己受到眾人喜歡，有點花痴
叫Jessica的通常都很精明算的很精講話永遠都有官方說法
叫 Ruby 的也是蠻有自信的女強人多
叫 Vincent 的通常官位都蠻大的也通常帥
叫 Peggy 的沒什麼多半是名字裡有個佩字
叫 Larry 的通常長的黑黑陰陰的
叫Jennifer的通常都很機車，嘴巴很壞
叫 Joyce 的通常都有點白痴
叫 Jack 的看起來都很老實？
叫 Irene 的通常都是知性美女
叫 Claire 的甜姐兒多為傻大姐
叫 Robert 的通常頭都有點禿（要小心喔！）
叫 Kenny 的通常調皮搗蛋
叫 Catherine 的大美女多
叫 Anita 的通常小鼻子小眼睛
叫 Michelle 的通常都有點豬頭
叫Vivian的通常都有好身材而且充滿自信
叫 Samantha 的通常都是怨婦
叫 Rita 的精明的女人
叫 Jackson 的通常有點自以為是
叫 Thomas 的通常是有自信的臭屁王
叫 Simon 的通常是有自傲的人
叫 James 的通常都有點自戀
叫 Peter 的通常都很囉嗦
叫 Sam 的通常是頭腦清晰而且帶點幽默
叫 Hank 的通常是溫和的有點遲疑的
叫 Kevin 的通常長的蠻帥
叫 Andy 的通常自認長的蠻帥
叫 Angel 的有點黏人的小女人
叫 Golden 的通常愛喝酒
叫 Jim 的通常是矮矮胖胖的
叫 Docata 的通常都很自戀很自大
叫 Tom 的通常很鄉土
叫 Jason 的通常帶有一點邪氣
叫 Paul 的通常不是 Gay 就是很有錢

brakes applied at |9:11 AM|

Saturday, March 21, 2009

Saturday nothing to do !!!

just simply write something here loh !!!

OK finish !! TQ !!

brakes applied at |6:30 PM|

Thursday, February 12, 2009

分手

不要问为什么会分手？既然已经分手，一切已经没有机会挽回，就不要再问为什么，否则更加觉得离开你是对的，为什么？因为你很可怜。
不要问还有没有机会可以破镜重圆？那只会给你更深的伤害。
不要问还记不记得曾经的快乐时光？如果已经离开你，就是因为对方已经忘却了曾经的时光，即使记起也是在分手后很久的事，而绝不会是分手时。
不要问我哪里比不上他／她？他／她会说你的確比她／他好。虽然他/她可能会后悔，但绝不是在分手时。
不要问曾经说过的话为什么就成为了儿戏？因为山盟海誓本来就是成年人的儿戏。
不要问10年以后的分手纪念日我们可不可以见上一面？对方会笑你只会说將来，而不懂得把握曾经拥有的东西，还会说就是因为你给的承诺太多，所以才离开你。
不要问为什么自己能够拒绝別人的诱惑苦苦坚持真爱，而他／她却不能？对方会说她更喜欢现实点的东西，你也该知道什么叫现实点的东西。
不要问为什么拋弃了当初共同的理想？他／她会说理想本来就是很虚无。
不要问还可不可以做个朋友？那都是自欺欺人的话语，你的心已经被剧烈的割伤，何必还要掩饰什么，谁都知道你们不可能再成为普通朋友，不要抱有什么幻想了。
不要问在对方心里你还佔据著什么样的位子？他／她会说把这份爱珍藏在內心的最深处，说白了，就是再也不愿翻开的记忆，不是吗？

Labels: 分手

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Monday, December 08, 2008

快捷键的大全

快捷键大全

单独按Windows：显示或隐藏 “开始”功能表
Windows+BREAK：显示“系统属性” 对话框
Windows+D：显示桌面
Windows+M：最小化所有窗口
Windows+Shift+M：还原最小化的窗口
Windows+E：开启“资源管理器”
Windows+F：查找文件或文件夹
Windows+CTRL+ F：查找电脑
Windows+F1：显示Windows“帮助”
Windows+R：开启“运行” 对话框
Windows+U：开启 “公用程序管理器
Windows+L：切换使用者（Windows XP新功能）
Ctrl快捷键
Ctrl+S 保存,
Ctrl+W 关闭程序
Ctrl+N 新建
Ctrl+O 打开
Ctrl+Z 撤销
Ctrl+F 查找
Ctrl+X 剪切
Ctrl+C 复制
Ctrl+V 粘贴
Ctrl+A 全选
Ctrl+[ 缩小文字
Ctrl+] 放大文字
Ctrl+B 粗体
Ctrl+I 斜体
Ctrl+U 下划线
Ctrl+Shift 输入法切换
Ctrl+空格中英文切换
Ctrl+回车 QQ号中发送信息
Ctrl+Home 光标快速移到文件头
Ctrl+End 光标快速移到文件尾
Ctrl+Esc 显示开始菜单
Ctrl+Shift+< 快速缩小文字
Ctrl+Shift+> 快速放大文字
Ctrl+F5 在IE中强行刷新
Ctrl+拖动文件复制文件
Ctrl+Backspace 启动关闭输入法]
拖动文件时按住Ctrl+Shift 创建快捷方式

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Alt快捷键

Alt+F4 关闭当前程序
Alt+空格+C 关闭窗口
Alt+空格+N 最小化当前窗口
Alt+空格+R 恢复最小化窗口
Alt+空格+X 最大化当前窗口
Alt+空格+M 移动窗口
Alt+空格+S 改变窗口大小
Alt+Tab 两个程序交换
Alt+255 QQ号中输入无名人
Alt+F 打开文件菜单
Alt+V 打开视图菜单
Alt+E 打开编辑菜单
Alt+I 打开插入菜单
Alt+O 打开格式菜单
Alt+T 打开工具菜单
Alt+A 打开表格菜单
Alt+W 打开窗口菜单
Alt+H 打开帮助菜单
Alt+回车查看文件属性
Alt+双击文件查看文件属性
Alt+X 关闭C语言

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Shift快捷键:x
Shift+空格半全角切换
Shift+右击右菜单打开方式
Shift+F10 选中文件的右菜单
Shift+多级文件全部关闭
Shift+Del 直接删除文件
Shift+＾处在中文标点符号半角在智能ABC中省曰号
Shift+ 处在中文标点符号半角在智能ABC中顿号:

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快捷键

常规键盘快捷键
Ctrl + C 复制。
Ctrl + X 剪切。
Ctrl + V 粘贴。
Ctrl + Z 撤消。
DELETE 删除。
Shift + Delete 永久删除所选项，而不将它放到“回收站”中。
拖动某一项时按 CTRL 复制所选项。
拖动某一项时按 CTRL + SHIFT 创建所选项目的快捷键。
F2 重新命名所选项目
CTRL + 向右键将插入点移动到下一个单词的起始处。
CTRL + 向左键将插入点移动到前一个单词的起始处。
CTRL + 向下键将插入点移动到下一段落的起始处。
CTRL + 向上键将插入点移动到前一段落的起始处。
CTRL + SHIFT + 任何箭头键突出显示一块文本。
SHIFT + 任何箭头键在窗口或桌面上选择多项，或者选中文档中的文本。
Ctrl + A 选中全部内容。
F3搜索文件或文件夹。
Alt + Enter 查看所选项目的属性。
Alt + F4 关闭当前项目或者退出当前程序。
ALT + Enter 显示所选对象的属性。
Alt + 空格键为当前窗口打开快捷菜单。
Ctrl + F4 在允许同时打开多个文档的程序中关闭当前文档。
Alt + Tab 在打开的项目之间切换。
Alt + Esc 以项目打开的顺序循环切换。
F6 在窗口或桌面上循环切换屏幕元素。
F4 显示“我的电脑”和“Windows 资源管理器”中的“地址”栏列表。
Shift + F10 显示所选项的快捷菜单。
Alt + 空格键显示当前窗口的“系统”菜单。
Ctrl + Esc 显示“开始”菜单。
ALT + 菜单名中带下划线的字母显示相应的菜单。
在打开的菜单上显示的命令名称中带有下划线的字母执行相应的命令。
F10 激活当前程序中的菜单条。
右箭头键打开右边的下一菜单或者打开子菜单。
左箭头键打开左边的下一菜单或者关闭子菜单。
F5 刷新当前窗口。

BackSpace 在“我的电脑”或“Windows 资源管理器”中查看上一层文件夹。
Esc 取消当前任务。
将光盘插入到 CD-ROM 驱动器时按 SHIFT 键阻止光盘自动播放。

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对话框快捷键

Ctrl + Tab 在选项卡之间向前移动。
Ctrl + Shift +Tab 在选项卡之间向后移动。
Tab 在选项之间向前移动。
Shift + Tab 在选项之间向后移动。
ALT + 带下划线的字母执行相应的命令或选中相应的选项。
Enter 执行活选项动或按钮所对应的命令。
空格键如果活选项动是复选框，则选中或清除该复选框。
箭头键活选项动是一组选项按钮时，请选中某个按钮。
F1 显示帮助。
F4 显示当前列表中的项目。
BackSpace 如果在“另存为”或“打开”对话框中选中了某个文件夹，则打开上一级文件夹。

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自然键盘快捷键

在“Microsoft 自然键盘”或包含 Windows 徽标键() 和“应用程序”键() 的其他兼容键盘中，您可以使用以下快捷键。
请按目的显示或隐藏“开始”菜单。

win+ BREAK 显示“系统属性”对话框。
+ D 显示桌面。
+ M 最小化所有窗口。
+ Shift + M 还原最小化的窗口。
+ E 打开“我的电脑”。
+ F 搜索文件或文件夹。
CTRL+ + F 搜索计算机。
+ F1 显示 Windows 帮助。
+ L 如果连接到网络域，则锁定您的计算机，或者如果没有连接到网络域，则切换用户。
+ R 打开“运行”对话框。
显示所选项的快捷菜单。
+ U 打开“工具管理器”。

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辅助键盘快捷键

请按目的右侧 SHIFT 键八秒钟切换“筛选键”的开和关。
左边的 ALT + 左边的 SHIFT + PRINT SCREEN 切换“高对比度”的开和关。
左边的 ALT + 左边的 SHIFT + NUM LOCK 切换“鼠标键”的开和关。
Shift 键五次切换“粘滞键”的开和关。
Num Lock 键五秒钟切换“切换键”的开和关。
+ U 打开“工具管理器”。

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“Windows 资源管理器”键盘快捷键

请按目的END 显示当前窗口的底端。
主页显示当前窗口的顶端。

NUM LOCK + 数字键盘的星号 (*) 显示所选文件夹的所有子文件夹。
NUM LOCK + 数字键盘的加号 (+) 显示所选文件夹的内容。
NUM LOCK + 数字键盘的减号 (-) 折叠所选的文件夹。
左箭头键当前所选项处于展开状态时折叠该项，或选定其父文件夹。
右箭头键当前所选项处于折叠状态时展开该项

Labels: windows

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Wednesday, November 26, 2008

朋友

你好今天我终于您相逢了！

Labels: old friend

brakes applied at |11:42 PM|

缘

有缘千里来相会,无缘对面不相逢,
石榴花开慢慢红,冷水冲糖糖难溶,
有朝他日成双对,无缘以后不相逢,
牛郎织女相见难,何况天下有情人.

笔上难写心中情白
到此搁笔到此停头
有情日后成双对偕
无情日后难相逢老
石榴花开慢慢红成
冷水冲矿矿会熔双
只要两人心不变成
总有一天会相逢对

解释：
"笔上难写心上情"意为白纸一张；
"到此搁笔到此停"中的"搁笔"和"停"都是"到头"的意思；
"有情日后成双对"自然是"偕"；
"无情以后难相逢"是"到老难逢"；
"石榴开花慢慢红"中的石榴花代表"情"；
"冷水冲糖慢慢融"指将糖"投"入水中；
"只有两人心不变"中"心意"相连；
"总有一天得相逢"中的"相逢"即"合"。

笔上难写心中情说
就此搁笔就此停不
有情日后成双对出
无情日后难相逢是
石榴开花慢慢红多
冰水冲糖慢慢溶么
只要两人心不变想
总有一日得相逢你

1.既难写便用”说”
2.搁笔了那就”不”写了
3,成双对__两个山字也对,还有词曰”日出” 出字便在日后了
4.日后难相逢----”日”字之后一个”止”字 ”是”也!
5.慢慢红嘛---朝朝夕夕的事,岂是一天两天,日子多嘛!
”夕’”夕”---”多”字
6.冲糖慢慢溶--便是慢慢”溶化”,暂时没化完,”化”字去一半,”么”也!
7.两人心不变--互“相”的“心”不变,便是”想”了
8.得相逢---是说我(人)和你(尔)在一起了.---”你”
觅底:说不出是多么想你

笔上难写心上情，彼（笔上难写，靠皮来增进两人感情，为彼）
到此搁笔到此停，此（到“此”搁、停）
有情日后成双对，朋（日后为月，月成双为朋）
无情以后难相逢，友无情难相逢为友
石榴开花慢慢红，生十上开花，
冷水冲糖慢慢溶，活（冲糖为甜未浓为水
只有两人心不变，快两人心不变为不缺为快乐
总有一天得相逢。乐一与天相逢为乐
（据说这个是作者的答案）

笔上难写心中情－－笔上即竹，笔仅剩下竹子，当然难写心中情，竹与祝谐音；
到此搁笔到此停－－可解为把铅笔立在桌上，铅笔为木质，立木即亲；
有情日后成双对－－有情二字都有的部份为月，日后也暗指月，成双对指二个月在一起，即朋字；
无情以后难相逢－－指男人和女人无情就不会在一起，男人和女人即好字；
石榴开花慢慢红－－是说石榴的花期较长，一般为大半月，大半月即有字（大字的一半加月字）；
冰水冲糖慢慢浓－－说明糖在水中还没融化，即心字（三点即水，弯钩象形糖）；
只有两人心不变－－意思是只要两个人的心永远象年青恋爱时一样，即心青，为情字；
总有一天得相逢－－自然是指男人和女人心不变就会走到一起，同上，男和女即好字。
答案是：祝亲朋好友心情好

Labels: 缘

brakes applied at |11:38 PM|

Monday, November 24, 2008

working ......

now 3.10pm working hour.......

keep playing blogger, coz want to find out how to enable my blogger's comments button......
since it disappear when it was born......
and the result is finally i make it !!!!!!! haha......

some time u know..... blogging is something like talking to your self..........like a silly ppl loh......

i seldom do that anyway.......but have to if u want blogging.......

now suddenly become sad again coz..............maybe the comment tab got no ppl will come to click and leave the MSG there.........de............haiz...............

it still got many thing to add in .......anyway hope i can done it.........(donno till when)
........................................................

Labels: snake...

brakes applied at |3:07 PM|

给 游倪丝

name

分手

快捷键的大全

朋友

缘

working ......

About Me

给游倪丝